让传统养生理念照进现代生活

编辑:小豹子/2018-10-05 17:51

  本报记者 夏胜为

  首届大别山养生文化论坛日前在岳西举行,道家、禅修、太极、中医等养生专家齐聚一堂,以“让中华传统养生理念照进现代生活”为主题,从各自不同的文化背景和研究领域共探养生文化。

  谈误区

  “病了才医、老了才养”

  “病了才医、老了才养”“贫贱保命、富贵养生”是国人两大养生误区。中国科学技术大学教授宁业高认为,就第一个误区而言,养生绝对不只是老年人的话题,不只是老弱病残和亚健康者的话题,养生对象还应包括所有中青年人和少年儿童,甚至还包括孕妇肚里的胎儿。养生是个过程,是伴随人生全程的漫长过程,只要活着,就得养护,不是老了才养,病了才医,科学养生是以预防为主。

  就第二个误区而言,早些年养老保健产业、养生文化产业竞相营造高档的享受型消费品牌,背离了中华传统养生理念。休闲养生不是富有者的“专利”。养生之道,提倡人人平等,是宇间最大道,凡人皆须遵从。不分年龄、性别、贫富、贵贱,也不辨种族、方位、时空、季节。

  “现代社会节奏快,很多人从单一的运动养生入手,形体很美,但高强度锻炼容易身心疲惫。 ”安徽中医药大学教授程旺兴表示,这就未达到“形体不闭、精神不散”。

  王西安拳法研究会济宁分会会长傅君认为,一方面太极拳是老少皆宜的运动方式,不是许多人认为的“到老了再学”;另一方面,太极拳有深刻内涵,练习太极拳不是学几个套路、在街上随便舞两下那样简单,而应学习其哲学思想、美学、伦理,掌握精髓内涵方能达到健身养生目的。

  谈秘诀

 凤凰彩票网(fh643.com) 兼修并蓄调养“精气神”

  宁业高认为,养生者,营养身肢、培养体魄、护养生气、卫养生命之谓也。对中华传统养生的核心理念,他的体悟是“三三得九、九久归一”。展开来说,天、地、人“三才”合一,道、释、儒“三学”合一,心、物、疗“三养”合一,三三得九,九大系统各种元素融合,长久坚持,归总于“一”。并以人为本,这个“人”特指养生者,也就是说,养生手段必须奏效于养生者方可取用,而养生者又必须切实恒守生涯全程,并可充分合理利用优质清新的空气、天然纯洁的氧气、山水合成的灵气,融会贯通丰厚地道的禅气、道气、儒气。

  “药补不如食补,食补不如动补,动补不如神补,神补之上策谓参禅打坐。 ”少林禅师释延阔道出自己的养生心得。他说,天有三宝“日月星”,地有三宝“水火风”,人有三宝“精气神”,人们可注重五调—调身、调饮食、调睡眠、调心、调呼吸,提高养生觉知力、提高自身免疫力。

  程旺兴则提出,善言是养生的营养剂,宽容是养生的调节剂,乐观是养生的不老丸,淡泊是养凤凰彩票官网(fh03.cc)生的免疫剂。傅君认为,太极拳养生修炼不是孤立存在的,跟生活、工作、交际密切相关。学拳先学做人,做人先要修德,修德始于养性,养性贵在心静,心静可学思辨,思辨才能知礼明德。如果平时加强各方面修养,有颗向上、阳光、善良、慈悲的心,同时保持良好的生活方式,饮食平衡,有规律的作息,养生功效就能事半功倍。