生活大爆炸:喝不好坏事,别这样喝养生茶

编辑:小豹子/2018-10-05 17:39

  中国人喝茶已有几千年历史,作为生活中的常见饮品,茶味清新淡雅,既能解渴又能养生,是很多人的挚爱。秋季干燥,很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生,但你不知道的是,不同茶饮性味不同,咱们在喝养生茶的时候也得注意以下细节。

  这样喝养生茶对身体不好

  菊花茶并不是花越多越败火

  菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。不过,脾虚、胃寒的人不宜喝菊花茶。菊花有降压的作用,血压正常和血压偏低的人,不宜每天饮用,喝的话每次也不要超过3朵。

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  胖大海不宜天天引用

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  很多音乐专业的学生大多会泡胖大海喝,也有很多人嗓子不舒服的时候也会泡胖大海。但,需要注意的是,胖大海性寒味甘,可利咽开音。但是胖大海属凉性,脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。人们用胖大海泡茶喝要有度,喝上两三天,症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻,也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高,糖尿病患者慎喝。

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  喝枸杞水能明眼?

  枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富,被誉为“明眼子”。不过,需要注意的是玉米黄素不溶于水,光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出”。不过,我们可以通过做饭、做菜的时候,把枸杞作为配料,放入粥、菜肴中,并嚼烂吃进去才能起到一定效果。

  此外,爱喝枸杞水的人,不要“光泡不吃”。体质偏热的人不宜多吃。

  玫瑰花茶喝了能养颜?

  很多人都相信喝玫瑰花茶能够美容养颜,玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分,其气味可舒缓压力、放松心情,对调养气色有好处。但是,目前泡水的通常是干花瓣,经过日晒,营养物质有一定流失,不能像网上传的那样给皮肤直接提供营养。需要注意的是,玫瑰花茶能够活血化瘀,经期血量多的女性要少喝。

  喝茶的最佳时间在什么时候?

  早上9点一杯花茶

  业内专家分析表示,人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的凤凰彩票网(fh643.com)作用,是3杯茶中最重要的。

  早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用。但要注意,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不宜喝花茶。

  下午1点一杯绿茶

  第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。江用文表示,绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏。一般来说,绿茶冲泡水温以85℃为宜,水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。

  晚上6点一杯红茶

  晚上6点一杯红茶。第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。杨力表示,红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

  功夫红条茶可冲泡3次-4次,红碎茶则可冲泡1次-2次。另外,晚上8点后应尽量不再喝茶。

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